【更新：2021年11月16日】
コロナ禍以降、在宅ワークをする方も多くなりました。
在宅ワークで辛いと感じること
しかし、家で仕事する時間が多くなると、辛いこともあります。
プライベートとの線引きがしにくい
在宅勤務となり、家で仕事をする時間が多くなると、プライベートと仕事との境界線がつきづらくなるのです。
家にしても仕事のことばかり考えてしまい、なかなか休まることがありません。
集中力の低下
また、常に家で仕事を続けていると、どうしても集中力の低下が起こります。
家には、テレビなど仕事の邪魔となるものもあるので、集中力が持続しにくいこともあるでしょう。
疲れ・ストレス
常に家で仕事を続けていると、休むことができず、疲れがたまっていきます。
また、自宅でずっと仕事を続けることは、ストレスがたまる原因にもなるでしょう。
家族との関係性
家で仕事を続けていると、どうしても家族と一緒にいる時間も長くなります。
いくら身内といえども、自分ひとりの時間が欲しい方もいるはず。
そういう方にとっては、長時間家族と一緒の空間にいることは、苦痛にも感じてしまうものです。
発散場所がない
常に家にいるということは、外へ出て発散もしづらいということです。
発散場所がないために、どうしても不満やストレスもためやすくなりがちです。
運動不足による肥満・健康悪化
また、在宅ワークを続けていると、体を動かさないので、運動不足にもなり肥満になりがちです。
体を動かさないことで、老廃物はどんどん蓄積されて、健康悪化に繋がる可能性もあります。
コミュニケーション不足
在宅ワークは、ネット通信を通したやりとりが多くなりますので、コミュニケーション不足にもなりがちです。
やはり、ネットを通したものと、対面とでは、伝達できる情報量も違います。
相手の空気感を知る意味でも、在宅ワークですと、どうしてもコミュニケーション不足が生じがちです。
不安・不眠
在宅ワークで運動もしない、ストレスもたまってくると、どうしても不安、不眠にもなりがちです。
色々な不満やストレス、不安が重なり、不眠で悩む方も少なくありません。
マスクによる肌荒れ
また、マスク生活による肌荒れも懸念されます。
今まで、これほど長時間マスクを着用することはなかなかないので、その分マスク生活による、肌荒れも心配されます。
なぜアロマがおすすめなのか？
このように、在宅ワークを続けることで、精神的にも肉体的にも苦しさを感じることがあります。
だからこそ、アロマがおすすめなのです。
癒し
アロマの上質な香りが、私たちに癒しを与えてくれます。
心地よい香りを感じることで、気分転換にもなります。
モードの切り替え（スイッチ）
また、アロマの香りを使い分けることで、オンとオフの切り替えにもなります。
集中したいときは、清涼感があり、シャープな香りのする、ペパーミント・レモングラスなどもおすすめです。
リラックス・リフレッシュ
アロマの香りを感じることで、心のリラックス、リフレッシュにもなり、頭の回転を良くしてくれる効果も期待ができます。
上質な香りを感じることで、心からのリラックスを感じることができるのです。
在宅勤務におすすめなアロマテピラー
では、在宅ワークの方におすすめなアロマテラピーとは何か。
下記で詳しく見ていきましょう。
香り
まずは、香りを選んでみましょう。
もしリラックスしたいならば、ラベンダーやネロリといった優雅でフローラルな香りがするアロマもおすすめです。
目的用途に合わせて、エッセンシャルオイル（精油）を選ぶといいでしょう。
バスタイム
そのほかにも、バスタイム時に浴槽にエッセンシャルオイルを垂らして、アロマの香りを感じるのも、良いリラックスになりますね。
バスタイムは、温かい湯船に浸かりながら、心地よいアロマの香りを感じることで、心身ともにリラックスすることができます。
ちなみに、エッセンシャルオイルとは違いますが、BE-MAXのthe SPA（スパ）は、ツルスベ入浴剤として人気ですよ。
ディフューザー
また、アロマをディフューザーに垂らして、感じるのもおすすめですね。
アロマポットに精油を数的垂らして、電気などによって、アロマの香りをお部屋中に拡散させることができます。
お部屋全体で心地よいアロマの香りを感じられ、リラクゼーションのほかにも、除菌や殺菌効果も期待できるのです。
アロマストーン
アロマストーンといって、専用の石に精油を数的垂らして、ゆっくりと優しく香りを拡散させることもできます。
ディフューザーで電気など使うことを好まない方は、アロマストーンでゆっくりとアロマの香りを感じてみるといいでしょう。
精油を選べば、天然の虫除け（防虫効果）にもなりますよ。
アロマスプレー
お手軽にアロマの香りを感じられるのが、アロマスプレーです。
気に入ったアロマの香りを感じたいときに、アロマスプレーをふりかけるだけで、心地よい香りが感じられます。
汗の臭いなど気になる方にも、アロマスプレーは効果的ですね。
最近ですと、マスク用のアロマスプレーも人気です。
アロマとハーブ
また、アロマ以外にも、ハーブもリラックス効果があり、おすすめですね。
アロマとハーブの相性はとてもよく、どちらも心地よい香りがします。
ハーブならば、さらに美味しく飲めるので、アロマに興味ある方には、ぜひハーブもおすすめいたします。
HappyTime HealingBeautyのこだわりハーブについて
精油にもこだわってみよう
もし、アロマにご興味あるのであれば、エッセンシャルオイル（精油）にもこだわるといいです。
精油によっては、価格と成分も全く違います。
本当に良い精油になると、香りが全然違いますので、色々感じてみるといいでしょう。
自分に合う香りを探してみよう
ざっとご説明するだけでも、精油には下記のようなタイプがあります。
- フローラル系（ラベンダー、ゼラニウム、ローズなど）直物の花から抽出された香り、リラックス、癒し
- シトラス系（レモン、オレンジ、グレープフルーツなど）フレッシュさ、明るさ
- オリエンタル系（イランイラン、サンダルウッドなど）東南アジアなどリゾート感漂う香り
- 樹木系（ノーズウッド、ジュニパーなど）森や木を思わせる香り
これら以外にも、まだまだ数多くの精油があります。
ぜひ色々試してみて、ご自身に合う精油を見つけてみましょう。
当店でも、数多くの精油を揃えておりますので、お客様に沿ったアドバイスも可能です。
ご興味ありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。
自分だけのアロマ空間でさらに癒しを♪
やはり、アロマを本当に楽しむのであれば、ゆったりできる自分だけのアロマ空間が大切です。
また、家にいるだけでは、なかなか気分転換できないこともあります。
自宅だと、どうしても在宅ワークの感じが抜けないからです。
だからこそ、家の外へ出て、自分だけのアロマ空間でリフレッシュすることが大事なのです。
実際に、当店では自分だけの贅沢なアロマの癒しを求めて来られるお客様が多いです。
誰かを気にすることなく、自分だけの時間・空間で、アロマの香りを感じながら、ゆったりできるからこそ、心からの癒しになります。
だからこそ、HappyTime HealingBeautyでは、完全個室でお客様お一人の方のために、アロマ空間をご用意しています。
アロマトリートメントで究極の癒し
本当にアロマの香り、自然の力を感じていただくためにも、アロマトリートメントをおすすめいたします。
上質な精油を使った、極上のトリートメントで、体も心もリラックスすることができます。
在宅ワークで疲れた体と心を、ぜひアロマトリートメントで癒しましょう。
アロマとハーブでゆっくりできる時間をご用意しておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
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