【更新：2022年12月11日】
首こり、肩こりでお悩みの方も少なくありません。
そこで今回は、肩や首こりにおすすめなアロマオイル・アロマテラピーについて、詳しくお伝えいたします♪
女性の首・肩こりの原因とは？
特に、女性の首や肩のこりは、下記のような原因・理由が考えられます。
筋肉量が少ない
女性は、男性に比べて筋肉量が少ないので、首や肩などのこりを感じやすいのかもしれません。
また、日本人に比べて筋肉量が多い外国人は、こりを感じにくいとも言われていますよね。
冷えやすい
冷え性の女性も少なくありませんから、首や肩のこりにも影響しているのかもしれません。
デスクワーク・パソコン作業
座り仕事が多かったり、長時間画面を見るパソコン作業は、首や肩のこりを感じやすいですね。
ホルモンバランスの乱れ
女性特有のホルモンバランスの乱れから、首や肩のこりを感じている場合もあります。
精神的なストレス
精神面から来るストレスも、緊張状態にあり、体を強張らせて、首や肩こりの原因にもなります。
首や肩こりにおすすめなアロマオイル（精油）とは？
このように、女性の首や肩のこりには、様々な原因があります。
では、首や肩のこりには、どのようなアロマオイルがおすすめなのか＊
下記で詳しく見ていきましょう♪
ラベンダー
鎮静作用に優れており、精神面をリラックスさせてくれます。
また、緊張や不安を和らげて、睡眠を促してくれます。
ジュニパーベリー
気持ちを落ち着かせて、前向きにリフレッシュさせてくれます。
体内の老廃物を排出させる効果が期待できます。
ペパーミント
興奮や緊張などで疲労した心を鎮めてくれます。
筋肉疲労を和らげる効果も期待できます。
マジョラムスイート
不安やストレスを和らげてくれます。
冷え性や筋肉疲労の改善にもおすすめです。
サイプレス
気持ちを引き締めて、冷静な判断を促してくれます。
むくみ改善にもおすすめです。
首・肩こりにおすすめなアロマオイルブレンド
首や肩こりにおすすめなアロマオイルブレンドをお探しならば、
上記でおすすめしたアロマオイルのブレンドを試してみましょう♪
例えば、ラベンダーはいずれの精油とも相性が良く、ブレンドにもおすすめです＊
また、自分に合う精油をお探しの方は、お気軽に当店までお問い合わせください♪
首・肩こりにおすすめなアロマテラピー
次に、首や肩こりにおすすめなアロマテラピーをご紹介します＊
アロマバス
まずは、アロマバスですね♪
お湯をためた浴槽に、お好きなアロマオイル（エッセンシャルオイル）を数滴垂らしましょう。
すると、お湯の蒸気とともに、アロマの香りがお風呂場に漂い、癒しを感じることができます。
また、血行促進にもなりますし、お湯につかりながらマッサージをすることで、こりの解消にもつながりますね♪
アロマトリートメント
首や肩のこりを感じている方は、セラピストによるアロマトリートメントがおすすめです。
アロマトリートメントにより、全身がアロマの香りに包まれて、癒しを感じることができます。
また、リンパの流れを良くし、血行促進することで、首や肩のこり改善にもつながります。
さらに、お肌の艶も良くなり、美容効果も期待できます♪
首や肩のコリはセルフケアしにくい
首や肩のコリは、自分で揉んだりしても、なかなか改善しにくいですよね。
だからこそ、専門のセラピストによるアロマトリートメントがおすすめです＊
セラピストがその方の症状に合う精油を使い分けて、効率よくケアしていきます。
自分では届きにくい部分も、効果的にケアできるので、首や肩こりにお悩みの方にこそ、おすすめですね♪
【吉祥寺】完全個室・プライベートアロマサロン
当店は、中央線・総武線吉祥寺駅から徒歩すぐにある、
完全個室の女性専用プライベートアロマサロンになります＊
お一人様専用サロンですので、ごっくりとアロマトリートメントの癒しをご堪能いただけます。
誰にも邪魔されることなく、普段の生活やお仕事の疲れを癒すことができます＊
首や肩こりにお悩みのお客様も多くご利用いただいており、その方に合う精油でケアをいたします。
首や肩を集中的にケアするトリートメントもご用意しております＊
アロマによる首や肩こりのケアにご興味ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております♪